செம்பருத்தி அல்லது செம்பருத்தி என அழைக்கப்படும் இந்த தாவரம், அதன் அழகான மற்றும் கண் கவரும் மலர்களுக்காக பரவலாக அறியப்படுகிறது. இந்த மலர்கள் சிவப்பு, இளஞ்சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் உள்ளிட்ட பலவிதமான நிறங்களில் காணப்படுகின்றன. வெறும் காட்சி அழகுக்காக மட்டுமல்லாமல், செம்பருத்தி தாவரத்திற்குப் பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிறப்புகளும் உள்ளன என்பதாலேயே இது பெரிதும் கவனம் ஈர்த்துள்ளது.
செம்பருத்தி தாவரத்திற்கு பல்வேறு நாடுகளின் பாரம்பரியங்களில் தனிச்சிறப்பான இடம் உள்ளது. இது சடங்குகள், மரபு வைத்தியங்கள், சமையல் மற்றும் கலாச்சார நிகழ்வுகளில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக, இந்திய பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஹிபிஸ்கஸுக்கு “உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும் குளிர்ச்சி தன்மை” உள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. இதனால், இதன் பூக்கள் மற்றும் இலைகளை உட்கொள்ளும் வழிமுறைகள் பலவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மேலும், செம்பருத்தி மலர் பல பகுதிகளில் அழகு, விருந்தோம்பல், அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின்象徴மாகக் (சின்னமாகக்) கருதப்படுகிறது. சில சமுதாயங்களில், இதனை விழாக்கள், திருமணங்கள் மற்றும் பிற பாரம்பரிய நிகழ்வுகளில் அலங்காரத்திற்கும், மரியாதைக்குறிய அன்பு வெளிப்படுத்துவதற்குமான அடையாளமாகவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
செம்பருத்தி தேநீர் நன்மைகள் காய்ச்சல்,மலச்சிக்கல் , மற்றும் ஜலதோஷம் ஆகியவற்றுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்
பண்டைய காலத்திலிருந்தே, பல்வேறு நாடுகளில் செம்பருத்தி டீயை மருத்துவப் பயன்களுக்காகப் பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர். உதாரணமாக, எகிப்தியர்கள் இந்த செடியின் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீயை உடலின் வெப்பத்தை குறைக்க, நரம்புகள் மற்றும் இதய சம்பந்தமான நோய்களை சிகிச்சையளிக்கவும், மேலும் சிறுநீரை அதிகரிக்கும் (Diuretic) பொருளாகவும் பயன்படுத்தினர்.
இத்தகைய குளிர்ச்சி தரும் தன்மையினால், செம்பருத்தி டீ காய்ச்சலை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. ஆப்பிரிக்கா போன்ற நாடுகளில், இந்த தாவரத்தின் பூக்கள் மற்றும் பிற பகுதிகள் கல்லீரல் நோய்கள், ஜலதோஷம் போன்ற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்பட்டன.
மேலும், செம்பருத்தி பூக்கள் ஒரு ஆரோக்கியமிக்க பூவாக பரவலாக அறியப்படுகின்றன. இதை பெண்களுக்கு ஏற்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் “மெனோபாஸ்” (menopause) காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கான மருந்தாகவும் பயன்படுத்துகின்றனர். இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறு அல்லது விழுது, தோல் காயங்களை நிவர்த்தி செய்யவும் உதவுகிறது. இது செம்பருத்தி டீயின் உலகம் முழுவதும் அறியப்பட்ட முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்:
இன்றைய காலகட்டத்தில், செம்பருத்தி செடி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு இயற்கை மருந்தாக பரிசீலிக்கப்படுகிறது. இதனுடன், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்கிறது. அதிகமான கொலஸ்ட்ரால் என்பது இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது.
செம்பருத்தி டீயில் உள்ள பயோஃபிளவோனாய்டுகள் (bioflavonoids) என்னும் சேர்மங்கள், கொலஸ்ட்ராலை தடுக்க உதவுகின்றன. இதனால் இதய ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இந்த இரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு, உடலில் உள்ள பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கவோ, உப்பு மற்றும் நீர் சமநிலையை மாற்றவோ இல்லாமல் இயற்கையாகவே செய்யப்படுகிறது.
பெண்களுக்கு ஹாட் ஃப்ளாஷ் (Hot Flashes) குறைக்கும் நன்மை:
செம்பருத்தி டீ என்பது பெண்களுக்கு சிறந்த உடல்நலப் பானமாக இருக்கக்கூடும். ஏன் என்றால், இதில் மிக முக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இவை பெண்களின் வயதுக்கேற்ற ஒளிவட்டம் மற்றும் இளமையை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதனால், அவர்கள் 5 மடங்கு இளமையாக தோன்ற முடியும்.
மேலும், மெனோபாஸ் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் எனப்படும் வெப்பக் கோளாறுகளை அமைதியாக்கும் திறனும் செம்பருத்தி டீயில் உள்ளது. இந்த நிலையை அனுபவித்த பெண்கள் மட்டும் இதன் முக்கியத்துவத்தை உணர முடியும். இதன் மருத்துவ நன்மைகள், முகப்பருவலையை (acne) கூட குணப்படுத்த உதவுகின்றன – இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும்.
செம்பருத்தி டீயின் அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) தன்மைகளை கொண்டுள்ளது
செம்பருத்தி டீயில், அழற்சி எதிர்ப்பு (anti-inflammatory) மற்றும் கிருமி எதிர்ப்பு (anti-microbial) தன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. அதே நேரத்தில், இது அஸ்கார்பிக் ஆசிட் (Ascorbic Acid), எனப்படும் வைட்டமின் சி-யை அதிகளவில் கொண்டுள்ளது. இந்த வைட்டமின், நமது உடலின் தடுப்பு சக்தியை (immune system) மேம்படுத்தவும் தூண்டவும் முக்கியமானது.
இடைவிடாமல் செம்பருத்தி டீ அருந்துவதால், வெப்பநிலை மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாப்பு கிடைக்கிறது. இதனுடைய குளிர்ச்சி தரும் தன்மை, காய்ச்சலின் போது ஏற்படும் உள் உடல் வெப்பத்தை குறைத்து நிம்மதியை அளிக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவும் செம்பருத்தி டீ
செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதும் செம்பருத்தி டீயின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று. பலர் இந்த டீயை குடிப்பதன் மூலம் சிறுநீர் வெளியேற்றம் மற்றும் மலச்சிக்கல் (constipation) பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய முடிகிறது. இது சிறந்த diuretic (சிறுநீரை அதிகரிக்கும்) தன்மை கொண்டது.
இதை சீராக உட்கொள்வதன் மூலம், மலச்சிக்கலை தீர்க்க முடியும். மேலும், எடை குறைப்பு (weight loss) கூட செம்பருத்தி டீயின் இன்னொரு நன்மையாகும். இது கோலோரெக்டல் புற்றுநோய் (colorectal cancer) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைத்து, குடல்களின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.
மாதவிலக்கு வலியிலிருந்து நிவாரணம்
செம்பருத்தி டீயின் மருத்துவ நன்மைகள் மிகப்பெரியது. குறிப்பாக, மாதவிலக்கு (menstrual) வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை குறைக்க இது பெரிதும் உதவுகிறது.
இது ஹார்மோன் சீர்கேடுகளை (hormonal imbalances) சரிசெய்யும் தன்மை கொண்டது. இதனால், மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு (depression), உணர்ச்சி மாற்றங்கள் (mood swings), அதிகமாக உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் (over eating) மற்றும் வலிகள் ஆகியவை குறைகின்றன.
பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுத்தலிருந்து நிவாரணமளிக்கும்
உடல் உஷ்ணத்தினால் ஒரு சில பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல் இருக்கும் அத்தகைய வெள்ளைப்படுதலுக்கு நாம் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால் மூன்று மாதங்களுக்கான மாத்திரை மருந்துகளை வழங்குவர் அது மட்டும் அல்லாது அவற்றினால் முழுமையாகக் குணம் படுத்த முடியும் என்று வாக்குறுதி அளிக்கப்படாது. வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனைக்குச் செம்பருத்தி ஜூஸ் அல்லது செம்பருத்தி தேநீர் மிகவும் நல்லது தினசரி காலை மாலையென இரு வேலைகளும் செம்பருத்தி தேநீரை பருகி வந்தால் வெள்ளைப்படுதல் நின்றுவிடும் இப்படி செம்பருத்தி தேநீரை காலை மாலை ஒரு மாதம் உட்கொண்டு வந்தால் முழுமையாக வெள்ளைப்படுதல் நின்று விடும்.
தடுப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் செம்பருத்தி
செம்பருத்தி தாவரத்தில் வைட்டமின் C (Vitamin C) அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் (antioxidant) ஆகும். வைட்டமின் C உடலின் தடுப்பு சக்தி அல்லது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு (immune system) செயல்பட மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன என்றால், வைட்டமின் C போதுமான அளவில் உடலில் இருக்க வேண்டும் என்பதை பல ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. ஏனெனில் அது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது,உடலுக்குள் புகும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியா போன்ற நோய்த்தாக்கிகளை எதிர்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது,உடல் மீட்பு செயல்முறையை (healing process) வேகமாக்குகிறது.
செம்பருத்தி டீ அல்லது செம்பருத்தி உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், இயற்கையான முறையில் தடுப்பு சக்தியை மேம்படுத்த முடியும். இது பொதுவாக நம்மை சளி, காய்ச்சல், தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த இயற்கை ஆதாரமாக செயல்படுகிறது.
முக்கியமாக,உடலுக்குள் உள்ள சளியை கரைக்க உதவுகிறதுதொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கும்.உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான உறுதிமிக்க பாதுகாப்பை வழங்குகிறது
செம்பருத்தி என்பது வெறும் அழகான பூவாக மட்டுமல்ல, நம்முடைய உடலை நோய்கள் தாக்காமல் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கையான மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது.
செம்பருத்தி டீயின் முக்கியமான 5 பக்கவிளைவுகள்
செம்பருத்தி டீ (Hibiscus Tea) பல உடல்நல நன்மைகளை வழங்கினாலும், சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பும் உள்ளது. கீழே அவசியம் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான 5 பக்கவிளைவுகள்
கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு தடை
செம்பருத்தி டீயை கர்ப்பமாக உள்ள பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், இது மாதவிலக்கை தூண்டக்கூடிய இயற்கை தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இதனால் கருக்கலைப்பு (Miscarriage) ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
(Fertility Treatment) உள்ள பெண்களுக்கு பரிந்துரை செய்யப்படவில்லை
செம்பருத்தி டீ, உடலின் எஸ்ட்ரஜன் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இதனால் மாதவிலக்கு முன்பாகவே தோன்றும் அபாயம் உள்ளது. எனவே பிள்ளைப் பேறு சிகிச்சை மேற்கொள்ளும் பெண்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.
பிறப்புப்பாதுகாப்பு மாத்திரைகள் (Birth Control Pills) எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு ஏற்காது
செம்பருத்தி டீ மற்றும் அதனுடன் சம்பந்தப்பட்ட சப்பிளிமெண்ட்கள், கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் (birth control pills) உடன் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது அவற்றின் செயல்திறனை பாதிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்.
ஹார்மோன் சிகிச்சையில் உள்ளவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது
செம்பருத்தி டீ, ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றும் தன்மை கொண்டது. எனவே, நீங்கள் தைரோயிட், PCOS, மெனோபாஸ் போன்ற ஹார்மோன் சார்ந்த சிகிச்சை எடுப்பவர்கள் என்றால், இதனை தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (Low BP) உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்
செம்பருத்தி டீ இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் (hypotensive) தன்மையுடையது. எனவே, ஏற்கனவே Low BP உள்ளவர்கள் இதனை அருந்தினால், அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மேலும் குறைந்து மயக்கம், தலைசுற்றல், சோர்வு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
செம்பருத்தி டீ ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இது பாதகமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் சிகிச்சைகள் அடிப்படையில், இதனை உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
