கடுக்காய் – இயற்கை செல்வமும் ஆன்மீக புனிதமும்
இந்தியாவில் வளரக்கூடிய பல்வேறு மரங்களில், மருத்துவப் பயன்கள் நிறைந்த ஒரு மரமாக கடுக்காய் மரம் கருதப்படுகிறது. இது கம்ப்ரெடேஸி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு பசுமை மரம். இதன் பழமானது ‘மைரோபலான்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. கடுக்காய் என்பது பசுமை என்ற அர்த்தமுடைய ‘ஹரித’ என்ற சங்கிருதச் சொல்லிலிருந்து வந்தது. கடுக்காய் இந்தியாவின் மலைப் பகுதிகளில், குறிப்பாக இமயமலையில் வளமாக வளர்கிறது.
பழைய காலங்களில் இருந்தே ஆயுர்வேதத்தில் மிக முக்கியமான மூலிகையாக கடுக்காய் பயன்பட்டு வந்துள்ளது. இந்த மரத்தின் பழம் மருத்துவம், நிறப்பூச்சு (நெய்தல்), மரச்சாமான்கள், மற்றும் முக்கியமாக உடல்நலப் பயன்பாடுகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொன்மக் கதைகளின்படி, கடுக்காய் பழம் சிவபெருமானுக்கே அர்ப்பணிக்கப்பட்டதாகவும், அது தேவலோகத்தில் இருந்து வந்ததாகவும் கூறப்படுகிறது. இது காரணமாக, கடுக்காய் மரம் புனிதமான மரமாகக் கருதப்படுகிறது.
மரபணுக்களையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும் கடுக்காய்
ஆயுர்வேதத்தில் கடுக்காய் முக்கியமாக குடல்பாதையின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் வல்லமையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பசித்த உணவை ஜீரணிக்க உதவும் பெரிஸ்டால்ஸிஸ் எனப்படும் தசைச் சுருக்கலை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் போக்கி, உணவை எளிதாக வெளியேற்றும் செயலில் கடுக்காய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இதன் இறுக்கத் தன்மை (தாங்கும் தன்மை) உடலின் திசுக்களின் அமைப்பை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கடுக்காய் மூக்குத்தொற்று, சுவாசப்பாதை, சிறுநீரகம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் திரவ சுரப்பை சீராக வைத்திருக்கின்றது. இது உடலை சுத்தமாக்கும் தன்மையுடன், நுரையீரல், குடல், நரம்பு, மற்றும் தோல் போன்ற உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.
அழகு பராமரிப்பில் கடுக்காய்யின் பங்கு
தோலுக்கான நன்மைகள்:
கடுக்காய் ஒரு உயிர்ப்பிக்கும் மூலிகையாக இருந்ததால், இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் (அழுகி எதிர்ப்பு) பண்புகள் தோலை பாதுகாக்கும். ஆயுர்வேதத்தில் இது பட்டு, தோல் வரட்சி, கரப்பான், மஞ்சள் புள்ளிகள் போன்றவற்றைக் குணமாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- தினசரி தோ
- ல் பராமரிப்பில், கடுக்காய் தூளை சிறிது தண்ணீர் அல்லது ரோஜா தண்ணீருடன் கலந்து முகத்தில் பேஸ்ட் போல் பூசலாம்.
- இந்த பேஸ்ட் உலர்வாக இருந்தால், சிறிது நல்லெண்ணெய் சேர்த்தால் தோல் மிருதுவாகும்.
- 2014-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கடுக்காய், நெய் மற்றும் தண்ணீரைக் கலந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட், கிழிந்த பாதங்களை விரைவில் நிவர்த்தி செய்தது.
முடிக்கு நன்மைகள்:
- பாரம்பரிய ஆயுர்வேத நூல்களில் கடுக்காய் தூளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட கூந்தல் வண்ணம் பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்பட்டதாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
- இது முடியை கருப்பாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றும் தன்மை கொண்டது.
- புழு தாக்கம் மற்றும் தலை தோலில் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை தடுக்க இது மிகவும் பயனுள்ளது.
நகங்களுக்கு நன்மைகள்:
- கடுக்காய் நகச் செல்லுள்களில் ஏற்படும் தொற்றுகளை நிவர்த்தி செய்யும்.
- 2019-ம் ஆண்டு ஓர் ஆய்வில், கடுக்காய்யின் நுண்ணுயிரிகள் எதிர்ப்பு தன்மை நகங்களைத் தாக்கும் தொற்றுக்களை தடுக்கும் என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
பயன்பாட்டு வகைகள்:
1. தூள் வடிவம் (சூர்ணம்):
மிகவும் பரவலாகக் கிடைக்கும். தோல், முடி மற்றும் உள்உடலுக்கு பயன்படுகிறது.
2. பேஸ்ட் / லேகியம்:
தூளுடன் நெய் அல்லது வெல்லச்சாறு சேர்த்து தயார் செய்யப்படும் இனிப்பு வகையான உருவாக்கம். உடலைப் புத்துணர்வு செய்ய உதவும்.
3. எண்ணெய் (தைலம்):
கடுக்காய்யை எண்ணெயில் ஊற வைத்து தயார் செய்யப்படும். இது தோல், முடி மற்றும் நகத்தில் தடவ பயன்படுகிறது.
4. மாத்திரை:
நேரமின்மை கொண்ட நபர்களுக்கான வடிவம். பயணத்திலும் சுலபமாக எடுத்துக்கொள்ள இயலும்.
ஆன்மீகப் பயன்கள்:
வேதங்களில் கூறப்பட்டதுபோல், தேவலோகத்திலிருந்து ஒரு அமிர்தத்துளி கீழே விழுந்து கடுக்காய் மரமாக உருவானதாக கூறப்படுகிறது. கடுக்காய் என்பது ‘ஹரி’ எனப்படும் சிவபெருமானின் திருநாமத்தை குறிப்பதாக கருதப்படுகிறது. இதனால் இது ஆன்மீகத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
புத்த மதத்தில், கடுக்காய் “பெரிய தங்கப்பழம்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கருணையின் அடையாளமாகும். மகாயான புத்த மதத்தில், மருத்துவ புத்தர் (Medicine Buddha) இரு கைகளிலும் கடுக்காய் பழத்தை தாங்கியிருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இது இந்த மூலிகையின் மருத்துவ மற்றும் ஆன்மீக பெருமையை வெளிப்படுத்துகிறது.
கடுக்காய்ன் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும் திறன்
கடுக்காய் ஒரு இயற்கையான மூலிகை மருந்தாகப் பழைய காலம் முதல் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. இதில் உள்ள இயற்கை மூலப்பொருட்கள், குறிப்பாக β-கணைய செல்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்து, இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இதனால், உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் (பருத்தியப் பொருட்கள்) உடலில் சுலபமாக குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுவதைக் குறைக்கிறது.
இதனைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் أபோது
- இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது
- அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற நீரிழிவின் அறிகுறிகள் தணிக்கின்றன
- நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடல்நிலை சீராகக் கொணரப்படுகிறது
இவை எல்லாம் ஒரே மூலிகையான கடுக்காய்ன் மூலமாக இயற்கையாக சாத்தியம் ஆகின்றன என்பது இதன் மகத்துவத்தை வெளிக்காட்டுகிறது.
அறிவாற்றல் மற்றும் மூளைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
கடுக்காய், மூளைக்கு புத்துணர்வு அளிக்கும் இயற்கை மூலிகையாகவும் விளங்குகிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (அழுகிய எதிர்ப்பு சக்தி) மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன. இது மூளையில்:
- நினைவாற்றல்
- கவனம் செலுத்தும் திறன்
- அமைதி மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது
இதனால், கடுக்காய்
- பார்கின்சன்ஸ், டிமென்ஷியா போன்ற நரம்புக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை தாமதமாக்குகிறது
- மூளையை பாதுகாக்கும்
- தூக்கத்தின்போது மற்றும் விழித்தபின் மன அமைதி ஏற்படுத்துகிறது
அதனால், மாணவர்கள், மூதாட்டிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகம் கொண்டவர்கள் கடுக்காய்யை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது பயனுள்ளதாக அமையும்.
பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஆயுர்வேதத்தில் கடுக்காய் ஒரு சக்திவாய்ந்த ரசாயனம் (முழு உடலைப் புத்துணர்வுபடுத்தும் மூலிகை) எனப் பார்க்கப்படுகிறது. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில்:
- பாலுணர்வை அதிகரிக்கிறது
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
- இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை தூண்டும்
- கருவுறுதலுக்குத் தேவையான உடல் சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது
ஆண்களில் இது:
- வீரியத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது
- உடல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
பெண்களில்:
- கர்ப்பப்பை சீராக்கிறது
- ஹார்மோன் சீரமைப்பில் உதவுகிறது
இதனால், இயற்கையான வழியில் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்க திறன்களை மேம்படுத்த, ஹரிடகி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
கடுக்காய்/ஹரிடகி, ஆயுர்வேதத்தில் செரிமான நலனுக்கான பன்னாட்டு மருந்து எனப் போற்றப்படுகிறது. இது உடலில்:
- உணவுக் குழாய்களில் ஏற்பட்டுள்ள அழற்சிகளை குறைக்கும்
- நெஞ்செரிச்சல், வாய்வு, ஜீரணக்கேடு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை சீராக்கும்
- செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது
- வயிற்றில் வாயுவை நீக்கி நிம்மதியாக்கும்
- வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள அதிருச்சி உணவுத் துகள்களை உடைக்கும்
- உணவிலிருந்து உணவுச்சத்துக்களை அதிகம் உறிஞ்சச் செய்யும்
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மந்த ஜீரணத்தையும் சரி செய்கிறது
வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு பிடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் கடுக்காய்ன் தன்மை, அதனை தொற்று எதிர்ப்பு மருந்தாகவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்குமான ஒரு முக்கிய மூலிகையாகவும் மாற்றுகிறது.
ஹரிடகி /கடுக்காய் ஒரு எளிமையான பழம் போல் தோன்றினாலும், அதில் மறைந்திருக்கும் மருத்துவ, ஆரோக்கிய, மற்றும் ஆன்மீக நன்மைகள் எண்ணமுடியாதவை. அது நீரிழிவு கட்டுப்பாடு முதல் அறிவாற்றல் மேம்பாடு, பாலியல் ஆரோக்கியம் முதல் செரிமான சீராக்கும் செயல்பாடு வரை, பலவிதமான நோய்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக இருக்கிறது.
பாதுகாப்பும் முன்னெச்சரிக்கையும்:
அனைவருக்கும் கடுக்காய் பொருத்தமாக இருக்காது. கீழ்கண்ட நிலைமைகளில் இருப்பவர்கள் அதை தவிர்க்கவேண்டும்
- கர்ப்பிணிகள்
- சமீபத்தில் ரத்த தானம் செய்தவர்கள்
- உடல் சோர்வு, களைப்பில் உள்ளவர்கள்
- அடிக்கடி வயிற்றில் எரிச்சல், மெல்லிய மலம் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்
- நீரிழப்பு ஏற்பட்டவர்கள்
- இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை (பானம், இன்சுலின்) எடுத்துக்கொள்வோர்
கடுக்காய் ஒரு பரிசு போன்ற மூலிகை. இது உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளை பாதுகாக்கும், புதுப்பிக்கும், மற்றும் ஆன்மீக நலத்தையும் மேம்படுத்தும் சக்தி கொண்டது. உங்கள் உடல், தோல், முடி, மற்றும் நகங்களை இயற்கை வழியில் பராமரிக்க விரும்பினால், கடுக்காய்யை உங்கள் தினசரி வாழ்வில் இடம் அளிக்கலாம். ஆனால், அதனைப் பயன்படுத்தும் முன், உங்கள் உடல்நிலைப்படி சரிபார்த்து, ஆயுர்வேத நிபுணரின் ஆலோசனை பெறுவது மிகுந்த முக்கியம்.
