பொடுதலை என்பது தரையில் விரிந்து வளரும் ஒரு மூலிகை கீரை. இது பொதுவாக ஆறு, குளம், குட்டை, வாய்க்கால் போன்ற ஈரமான இடங்களில் வளரும்.
தலைவலியை சரிசெய்யும்
- பொடுதலை என்பது இயற்கையாக வளரும் மருத்துவ கீரை. இது பொதுவாக புறநகர் பகுதிகளில் தரையிலே விரிந்து வளரக்கூடியது.
- தலைவலி, குறிப்பாக ஒற்றைத்தலைவலிக்கு சிறப்பான நிவாரணம் தரும்.
- பொடுதலை இலைகளை நன்கு அரைத்து, தலைவலி உள்ள இடத்தில் பற்று போடினால்,ஒற்றைத் தலைவலி விரைவில் குறையும்.
செய்முறை
- பொடுதலை இலைகளை சுத்தமாக கழுவி எடுக்கவும்.
- அவற்றை சிறிது தண்ணீர் விட்டு நன்றாக அரைக்கவும்.
- அந்த அரைத்த விழுதை தலைவலி ஏற்பட்டுள்ள பகுதியில்தடவவும்.
- அதை ஒரு துணியால் காப்பிட்டு, 30 நிமிடம் வைத்திருக்கலாம்
அதன் பின் அந்த துணியை எடுத்து விடவும் . எப்படி செய்துவர தலைவலி சரியாகும்.
அதிக வேலை, மன அழுத்தம், வெப்பம் காரணமாக ஏற்படும் வலிக்கு இது நல்ல தீர்வு
நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது
- நீரிழிவு நோய் (Diabetes) என்பது இன்று பலரையும் பாதித்துவரும் ஒரு பொருள்மாற்ற நோயாகும். இது உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோன் குறைவது அல்லது சரியாக செயல்படாதது காரணமாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகவேறும். இந்த நிலையை இயற்கையான முறையில் கட்டுப்படுத்த ஒரு எளிய மூலிகை வழிமுறை உள்ளது.
- பொடுதலை கீரை, பூண்டு மற்றும் சின்ன வெங்காயம் ஆகிய மூன்றையும் சேர்த்து, சிறிதளவு நெய்யில் வதக்கி, சட்னி போன்று தயாரித்து உணவில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இதில் உள்ள மூலிகைச் சத்துக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. குறிப்பாக, பூண்டில் உள்ள ஆலிசின் (Allicin) என்ற இயற்கை வேதிப்பொருள் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சின்ன வெங்காயமும் அந்தச் செயலுக்கு துணையாக செயல்படுகிறது.
- பொடுதலையோ, நரம்பு அமைப்பை பாதுகாத்து, அத்தியாவசிய சத்துக்களை வழங்குகிறது. இந்த மூலிகைச் சட்னியை நியமிக்கப்பட்ட முறையில் உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொண்டால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல கட்டுப்பாடு கிடைக்க முடியும்.
இரும்பலை சரிசெய்கிறது
- இருமல் என்பது பொதுவாக காற்றுக்குழாய், தொண்டை அல்லது நுரையீரல்களில் தோன்றும் ஏதோ ஒரு தொற்றினால் உண்டாகும். இது வறண்ட இருமலாகவோ, சளி சேர்க்கப்பட்ட இருமலாகவோ இருக்கலாம். இதற்கு இயற்கையான நிவாரணமாக செயல்படக்கூடியது தான் பொடுதலை கீரை.
- பொடுதலை இலைகளை சுத்தம் செய்து, அதனுடன் பாசிப்பருப்பு சேர்த்து நன்றாக வேக வைத்து, கூட்டு போல செய்து உணவுடன் சாப்பிடலாம். பாசிப்பருப்பில் சத்துகள் அதிகமாக இருப்பதோடு, சளியை தளர்த்தும் தன்மை உள்ளது. பொடுதலையும், காய்ச்சலை குறைக்கும், சளி அடைபாடுகளை வெளியேற்றும், மற்றும் தொண்டைக் கோளாறுகளை நிவர்த்தி செய்யும் தன்மை கொண்டது.
- இந்த இரண்டும் சேர்ந்து உடலுக்கு தேவைப்படும் வெப்பத்தையும், சத்து உறிஞ்சும் திறனையும் அளிக்கின்றன. அதனால் இருமல் பாதிப்புகள் மெதுவாக குறைந்து, குணமடையும். குறிப்பாக, குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படும் சாதாரண இருமலுக்கு இது ஒரு பயனுள்ள இயற்கை சிகிச்சை ஆகும்.
அக்கிப் புண்களுக்கு நிவாரணமளிக்குறது
- அக்கிப் புண்கள் என்பது உடலில் அதிக வெப்பம் அல்லது உடல் சூட்டினால் தோன்றும் ஒரு தோல் நோயாகும். இதில், தோலில் சிறிய கொப்புளங்கள் (blisters) உருவாகி, சில நேரங்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த கொப்புளங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு வெடித்து, சிறிய புண்களாக மாறும். இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலையாகும்.
- இதற்கான இயற்கையான சிகிச்சையாக பொடுதலை கீரை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பொடுதலை இலைகளை நன்கு கழுவி, சிறிது நீர் சேர்த்து மென்மையாக அரைத்த பிறகு, அந்த விழுதை அக்கிப் புண்கள் உள்ள இடங்களில் மெதுவாக தடவ வேண்டும்.
- இதனால் ஏற்படும் குளிர்ச்சித் தன்மை, அந்த இடத்தில் உள்ள எரிச்சலை குறைக்கும். மேலும், கொப்புளங்கள் வெடிந்து, உள்ளே ஏற்பட்ட புண்கள் விரைவாக ஆற உதவும். இந்த மூலிகை இயற்கையான தேக்குவை ஏற்படுத்துவதால், தோல் விரைவில் புதுப்பட உதவுகிறது. இதனை தினமும் இருமுறை செய்து வந்தால், அக்கிப் புண்கள் தானாகவே குணமாகும்.
பொடுகை நீக்குகிறது
- பொடுகு என்பது தலையின் தோல் (scalp) உலர்ச்சி, சின்ன பூஞ்சை தொற்று அல்லது அதிக எண்ணெய் சுரப்பு போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண தோல் பிரச்சனை. இது தலைமுடிக்கு ஏராளமான இடர்களை ஏற்படுத்துகிறது.உதாரணமாக, தலைமுடி விழுதல், தேயல், வறட்சி, மற்றும் எரிச்சல்.
- இந்த நிலையில், இயற்கையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நிவாரணம் தரக்கூடிய ஒரு மூலிகை தான் பொடுதலை. இதன் இலைகளை நன்கு சுத்தம் செய்து, சிறிது நீர் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து, அந்த விழுதை தலையில் நன்கு தேய்த்து, சிறிது நேரம் ஊறவைத்து பின்பு குளிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை, தலையில் உள்ள பூஞ்சை வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்தி, வறட்சி மற்றும் தோல் சுருக்கத்தை குறைக்கும்.
- மேலும், பொடுதலை இலைகளில் உள்ள சத்துக்கள் தோலை சீராக்கி, தலைமுடி வேர்களுக்கு சக்தியை வழங்கி, பொடுகை குறைக்கும். இந்த முறையை வாரத்தில் 2 முறை செய்து வந்தால், பொடுகு தொல்லை கணிசமாகக் குறைந்து, தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
வெள்ளைப்படுதலை கட்டுப்படுத்தும்
- வெள்ளைப்படுதல் (White discharge) என்பது பெண்களில் பொதுவாக காணப்படும் ஒரு பிரச்சனை. இது சில சமயங்களில் சாதாரணமாக இருக்கலாம்; ஆனால் அதிகமாக அல்லது தொடர்ந்து நீடித்தால், அது உடல்நலக் குறைபாட்டை குறிப்பதாகும். குறிப்பாக, ஹார்மோன் சமநிலைக்கேடு, வெப்பம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு போன்றவை இதற்கான காரணங்களாக இருக்கலாம்.
- இந்த நிலைக்கு இயற்கையான நிவாரணமாக பொடுதலை ஒரு சிறந்த மூலிகைத் தீர்வாக பயன்படுகிறது. பொடுதலை இலைகளை நன்கு நிழலில் உலர்த்தி, அதனை பொடியாக செய்து கொள்ள வேண்டும். அந்த பொடியை தினமும் காலை நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு தேனில் கலந்து சாப்பிடலாம். அல்லது, பொடியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் செய்து, காலை மற்றும் மாலை இரு வேளைகளிலும் பருகலாம்.
- இது உடலுக்கு உள் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்தி, ரத்தச் சுழற்சியை மேம்படுத்தி, வெள்ளைப்படுதலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதை ஒரு சில வாரங்கள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், பெண்களில் ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனைக்கு நன்மையான நிவாரணம் கிடைக்கும்.
சிறுநீரக தொற்றை சரிசெய்கிறது
- சிறுநீரக தொற்று அல்லது UTI என்பது சிறுநீர் பாதைகளில் ஏற்படும் தொற்று நோய், இது சிறுநீரில் எரிச்சல், பறிமுழக்கம், மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டு வருகிறது. இதனை இயற்கையாக சிகிச்சை செய்ய, பொடுதலை இலையை பயன்படுத்துவது வழக்கமான மருந்து முறைகளுக்கு கூடுதல் ஆதரவாக இருக்கலாம்.
- இதற்கு, 100 கிராம் பொடுதலை இலையை அரைத்து, அதனை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி எடுக்க வேண்டும். இந்தக் கஷாயத்தை காலை மற்றும் மாலை, தினமும் இரண்டு முறை குடிக்கலாம். சிறந்த பயனுக்காக, இதில் வால்மிளகு மற்றும் சூரணம் போன்ற இயற்கை மூலிகை தூள்களை சேர்க்கலாம்.
- இந்த கலவை சிறுநீரில் அதிகமான சர்க்கரை , எரிச்சல் மற்றும் தொற்றான UTI பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால், இவ்வாறு இயற்கை வைத்திய முறையை பயன்படுத்தும் முன், குறிப்பாக நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக தொற்று போன்ற முக்கிய நோய்கள் இருந்தால், முதலில் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். அது உங்கள் பாதுகாப்புக்கும் சிகிச்சையின் சிறந்த விளைவுகளுக்கும் முக்கியமாகும்.
